タママ  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月
6.4 R
walk

晴れ HR.59 朝方寒くて目が覚めたみたい。5:30スタート。今月は学校のプール開放が始まるから水泳がんばろう。その前に、たるるんなぼでーを何とかしないと(^_^;)
7/02 火
8.0 B
6.2 R
お買い物
walk


晴れ HR.60 
5:50スタート。
7/03 水
8.3 B
7.3 R
お買い物
walk


曇り夜雨 HR.54
5:50スタート。
7/04 木
0.0 R


雨 病院付き添い。
7/05 金
5.5 B
お買い物

曇り時々雨 蒸し暑いね。
7/06 土
0.0 R


晴れ時々曇り 夕方晴れ 週一ランになってしまっているのだが、暑くて走る気がしない。歩こう。15:15スタート。尼が台公園と役場をぐるっと回って、内谷川土手を歩いて終了。
7/07 日
32.0 B
お買い物6m 海沿いサイクリング31.4q

晴れHR.56 今日も熱風あんど暑い〜〜(*_*) 朝から集会所庭の草取りだ。夕方一宮方面へサイクリング。
7/08 月
 
     
7/09 火
 
     
7/10 水
 
     
7/11 木
 
     
7/12 金
 
     
7/13 土
 
     
7/14 日
 
     
7/15 月
 
     
7/16 火
 
     
7/17 水
 
     
7/18 木
 
     
7/19 金
 
     
7/20 土
 
     
7/21 日
 
     
7/22 月
 
     
7/23 火
 
     
7/24 水
 
     
7/25 木
 
     
7/26 金
 
     
7/27 土
 
     
7/28 日
 
     
7/29 月
 
     
7/30 火
 
     
7/31 水
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
53
19
km
km
km