タママ  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 日
6.0 B
お買い物

曇のち夜雨 お買い物自転車のブレーキシューを交換。
7/02 月
15.0 B
お買い物

雨のち曇り 
7/03 火
10.6 B
お買い物

晴れのち雨 起床時HR.60 
7/04 水
7.7 R
walk

曇りのち晴れ 起床時HR.63 17:40スタート。田んぼの脇道、トンボがたくさん飛んでいた。もう夏なのね〜 初めて作った家庭菜園の枝豆を試し収穫して、早速茹でて食べたです(´〜`) ウマ〜!
7/05 木
16.8 B
5.4 R
おつかい
walk


晴れときどき曇り 起床時HR.57 買い物途中、中学校の前を通ったら室内プールからプール授業の声が聞こえた。今年の夏は泳ぎにいくですぅ!
6:05スタート。朝から蒸し暑い。でも気持ちいい汗をかいた。家事が捗るぜ〜(^_^) 
7/06 金
16.6 B
6.1 R
お買い物
walk



くもり 起床時HR.58 5:55スタート。今朝はモヤってますね〜
7/07 土
0.0 R


曇りのち雨 起床時HR.56
7/08 日
8.7 R
walk

雨のち夕方晴れ 17:25スタート。
7/09 月
5.8 R


晴れ 起床時HR.61 17:50スタート。
7/10 火
10.6 B
6.0 R
お買い物
walk


晴れ 起床時HR.60 ほんのちょっと走っただけで肌がヒリヒリ。
1800スタート。セミが鳴き出したぞ。本格的に夏ですね〜
7/11 水
6.0 B
お買い物

晴れ 起床時HR.60 今日も暑いね。
7/12 木
10.6 B
4.2 R
お買い物
walk


曇りのち雨 起床時HR.58
5:55スタート。雨が降りそうなので傘を持っていくです。途中、レインコートを来た散歩犬に遭遇。暑くないのか?
7/13 金
18.5 B
お買い物

曇り 起床時HR.62 SPORTS DEPOでランニング用にTシャツとキャップ、arenaの水着を購入。
7/14 土
10.7 R
walk,jog

晴れのち曇り 起床時HR.62 17:10スタート。蒸し暑いね〜 途中少し走ってみたけど、体が重いし足が前に出ない。バテバテですぐに歩いてしまった。
7/15 日
37.8 B
お買い物13km 、海沿いサイクリング24.8km

晴れ時々曇り 寝苦しくて3:00頃一回起きちゃった。朝歩こうと思ったら、4:30から田んぼの航空防除だ。二度寝です。起床時HR.62 昨日ほどは蒸さないけど日差しが強い。昼間の買い物で腕が真っ赤だ。夕方海を見に行ったです。
7/16 月
8.5 R
walk

晴れ時々曇り 今日も湿った南風が強い。暑いよ〜 17:40スタート。
7/17 火
 
     
7/18 水
 
     
7/19 木
 
     
7/20 金
 
     
7/21 土
 
     
7/22 日
 
     
7/23 月
 
     
7/24 火
 
     
7/25 水
6.3 R
walk

晴れ 起床時HR.57 6:00スタート。晴れると気持ちいけど暑いね〜(^o^; 
7/26 木
1.0 S
14.8 B




久しぶりのプールだ、気持ちいいぞ〜〜(^o^)
晴れ 起床時HR.56 散髪。そして通院付き添い。
7/27 金
6.7 R


晴れ 起床時HR.56 5:50スタート。 一日中暑かった〜〜(^o^; 
7/28 土
 
     
7/29 日
 
     
7/30 月
 
     
7/31 火
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
1
163
76
km
km
km