月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月
10/02 火
10/03 水
10/04 木
10/05 金
10/06 土
10/07 日	7.0 B	お買い物		雨のち曇り　朝から集会所周りの掃除当番だ。かっぱを着て雨の中、みんなで頑張った。驟雨末になると天気が悪いのね。
10/08 月	5.8 R	jogあんどwalk		晴れのち曇り　16:45スタート。日没がどんどん早くなるし、肌寒くなったな〜　汗冷え注意。
10/09 火
10/10 水
10/11 木
10/12 金
10/13 土
10/14 日
10/15 月
10/16 火
10/17 水
10/18 木
10/19 金
10/20 土
10/21 日
10/22 月
10/23 火
10/24 水
10/25 木
10/26 金
10/27 土
10/28 日
10/29 月
10/30 火
10/31 水
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 7 5 km km km