タママ  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ！(^_^;)
2011／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 火
 
      
3/02 水
 
      
3/03 木
 
      
3/04 金
 
      
3/05 土
 
      
3/06 日
7.4 R
 walk

3/07 月
 
      
3/08 火
 
      
3/09 水
 
      
3/10 木
 
      
3/11 金
 
      
3/12 土
 
      
3/13 日
 
      
3/14 月
 
      
3/15 火
 
      
3/16 水
 
      
3/17 木
 
      
3/18 金
 
      
3/19 土
6.0 R
 walk

3/20 日
 
      
3/21 月
 
      
3/22 火
 
      
3/23 水
 
      
3/24 木
 
      
3/25 金
 
      
3/26 土
 
      
3/27 日
14.8 R
 walk
晴れ　全然走ってない〜　ウォーキングから復活だ。15:15スタート。地震後初めて海沿いに行ってみた。ラジオは欠かせないね。余震はやくおさまってほしい。
3/28 月
 
      
3/29 火
6.7 R

晴れ　5:15起床　HR.56　5:45スタート。久しぶりに朝日を浴びながら歩くの気持ちいいぞ！
3/30 水
 
      
3/31 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
34
km
km
km