タママ  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 木
11.0 R
車いすwalk 4km jog 7km
42'28"

3/02 金
25.0 B



3/03 土
10.0 B
14.0 R

jog 7km×2

1:27'37"


3/04 日
50.0 B
海沿い(お花見)サイクリング


3/05 月
11.0 B



3/06 火
32.5 B
@12km  A20.5km


3/07 水
6.0 R
車いすwalk


3/08 木
 
     
3/09 金
12.0 B



3/10 土
 
     
3/11 日
 
     
3/12 月
3.0 R
車いすwalk


3/13 火
12.0 B



3/14 水
 
     
3/15 木
 
     
3/16 金
15.0 B
7.5 R






3/17 土
 
     
3/18 日
10.0 B



3/19 月
 
     
3/20 火
3.0 R
車いすwalk


3/21 水
 
     
3/22 木
 
     
3/23 金
3.0 R
車いすwalk


3/24 土
20.0 B



3/25 日
 
     
3/26 月
21.0 B
13.3 R

車いすwalk:3km jog:10.3km

jog 1:03'23"


3/27 火
6.0 R
車いすwalk


3/28 水
10.0 B



3/29 木
 
     
3/30 金
5.0 B
3.0 R

車いすwalk




3/31 土
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
233
69
km
km
km