タママ  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 木
10.0 B



2/02 金
 
     
2/03 土
10.0 B



2/04 日
 
     
2/05 月
 
     
2/06 火
 
     
2/07 水
 
     
2/08 木
 
     
2/09 金
5.0 R
車いすwalk


2/10 土
 
     
2/11 日
15.0 B
10.2 R

jog

1:00'


2/12 月
15.0 B



2/13 火
 
     
2/14 水
 
     
2/15 木
 
     
2/16 金
5.0 R
車いすwalk


2/17 土
5.0 B
13.5 R

jog

1:21'


2/18 日
 
     
2/19 月
6.0 R
車いすwalk


2/20 火
 
     
2/21 水
3.0 R
車いすwalk


2/22 木
5.0 R
walk


2/23 金
5.0 R
walk


2/24 土
12.0 B
14.0 R

jog 7km×2

@42'12" A44'11"


2/25 日
43.2 B
海沿いサイクリング


2/26 月
3.0 R
車いすwalk


2/27 火
 
     
2/28 水
12.0 B



走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
122
69
km
km
km