タママ  (トライアスリート)
地域 : 千葉    年齢 : 50歳代
一言 : 
体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)          体重は減量、運動量は増量するよ〜にっ!(^_^;)
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 金
 
     
12/02 土
 
     
12/03 日
14.0 R
@7km A7km
@42'33"77 A44'29"45

12/04 月
 
     
12/05 火
 
     
12/06 水
 
     
12/07 木
 
     
12/08 金
 
     
12/09 土
 
     
12/10 日
14.0 R
@7km A7km
@42'37"91 A44'15"79
d
12/11 月
 
     
12/12 火
 
     
12/13 水
 
     
12/14 木
 
     
12/15 金
 
     
12/16 土
 
     
12/17 日
15.9 R

1:41'51"

12/18 月
 
     
12/19 火
 
     
12/20 水
 
     
12/21 木
 
     
12/22 金
 
     
12/23 土
 
     
12/24 日
19.0 R

2:00'17"

12/25 月
 
     
12/26 火
 
     
12/27 水
 
     
12/28 木
 
     
12/29 金
 
     
12/30 土
 
     
12/31 日
 
     
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
0
0
62
km
km
km