GUY  
地域 : 東京    年齢 : 40代　酉年
一言 : 
7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…          7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…          7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…          7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…
2014／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 水 0.0  
1/02 木 0.0  
1/03 金 14.0   ペース走
 ①5'44②4'58③5'17④4'48⑤4'37⑥4'44⑦4'54⑧4'42⑨4'43⑩4'44⑪5'38⑫4'40⑬5'24⑭　　　　Ave.5'02
 江戸川6.5km折り返し、夕ラン。アディダスWB上下。
1/04 土 0.0  
1/05 日 0.0  
1/06 月 0.0  
1/07 火 0.0  
1/08 水 0.0  
1/09 木 0.0  
1/10 金 0.0  
1/11 土 0.0  
1/12 日 11.0   ペース
 ①5'04②6'29③5'11④5'11⑤4'58⑥4'35⑦4'42⑧5'05⑨4'46⑩5'04　10K　51'10　
 江戸川河川敷　夕ラン　アディダスWB上下。
1/13 月 0.0  
1/14 火 0.0  
1/15 水 0.0  
1/16 木 0.0  
1/17 金 0.0  
1/18 土 0.0  
1/19 日 11.0   ペース走
 ①4'56②5'16③4'47④5'06⑤4'32⑥5'45⑦5'23⑧5'27⑨5'08⑩5'30
 江戸川10kmコース。アディダスWB上下。風が強い。
1/20 月 0.0  
1/21 火 0.0  
1/22 水 0.0  
1/23 木 5.5   jog
 (勝田周辺)夜ラン
1/24 金 0.0  
1/25 土 0.0  
1/26 日 42.2   ★第62回勝田マラソン
 ぼろぼろ…
1/27 月 0.0  
1/28 火 0.0  
1/29 水 0.0  
1/30 木 0.0  
1/31 金 0.0  
走行距離 83.7  km