GUY
地域 : 東京
年齢 : 40代 酉年
一言 :
一言 :
7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…
2013/05
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
5/01 水 | 0.0 | |||
5/02 木 | 0.0 | |||
5/03 金 | 6.2 | jog |
Ave.5'09 |
(勝田周辺)夕方ラン |
5/04 土 | 5.5 | ペース走 |
25'19 @5'13A4'24 B4'20 C4'34 D5'00 |
(勝田日製周回)昼ラン |
5/05 日 | 0.0 | |||
5/06 月 | 0.0 | |||
5/07 火 | 0.0 | |||
5/08 水 | 0.0 | |||
5/09 木 | 0.0 | |||
5/10 金 | 5.5 | 5kmペース走 |
24'49@4'49A4'38B5'56C4'14D5'12 |
(勝田日製周回)夜ラン |
5/11 土 | 0.0 | 仙台入り! |
||
5/12 日 | 21.2 | ★第23回仙台国際ハーフ |
1'37''45 |
|
5/13 月 | 0.0 | |||
5/14 火 | 0.0 | |||
5/15 水 | 0.0 | |||
5/16 木 | 0.0 | |||
5/17 金 | 0.0 | |||
5/18 土 | 0.0 | |||
5/19 日 | 10.5 | 10kmペース走 jog |
Ave.5'22 |
江戸川河川敷 |
5/20 月 | 0.0 | |||
5/21 火 | 0.0 | |||
5/22 水 | 0.0 | |||
5/23 木 | 0.0 | |||
5/24 金 | 0.0 | |||
5/25 土 | 9.0 | ペース走+Jog |
Ave.4'53 @5'11A4'20B4'40C4'14D4'58E4'54F4'30G5'56 |
水元公園 夕ラン |
5/26 日 | 0.0 | |||
5/27 月 | 5.5 | 5kmペース走 |
Ave.4'29 @4'54A4'38B4'22C4'18D4'30 |
(勝田周辺)夜ラン。日立周回ベストタイムか? |
5/28 火 | 0.0 | |||
5/29 水 | 0.0 | |||
5/30 木 | 0.0 | |||
5/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 63.4 km |