GUY
地域 : 東京
年齢 : 40代 酉年
一言 :
一言 :
7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…
2013／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 水 | 0.0 | |||
| 5/02 木 | 0.0 | |||
| 5/03 金 | 6.2 | jog |
Ave.5'09 |
(勝田周辺)夕方ラン |
| 5/04 土 | 5.5 | ペース走 |
25'19 ①5'13②4'24 ③4'20 ④4'34 ⑤5'00 |
（勝田日製周回）昼ラン |
| 5/05 日 | 0.0 | |||
| 5/06 月 | 0.0 | |||
| 5/07 火 | 0.0 | |||
| 5/08 水 | 0.0 | |||
| 5/09 木 | 0.0 | |||
| 5/10 金 | 5.5 | 5kmペース走 |
24'49①4'49②4'38③5'56④4'14⑤5'12 |
（勝田日製周回）夜ラン |
| 5/11 土 | 0.0 | 仙台入り！ |
||
| 5/12 日 | 21.2 | ★第23回仙台国際ハーフ |
1'37''45 |
|
| 5/13 月 | 0.0 | |||
| 5/14 火 | 0.0 | |||
| 5/15 水 | 0.0 | |||
| 5/16 木 | 0.0 | |||
| 5/17 金 | 0.0 | |||
| 5/18 土 | 0.0 | |||
| 5/19 日 | 10.5 | 10kmペース走 jog |
Ave.5'22 |
江戸川河川敷 |
| 5/20 月 | 0.0 | |||
| 5/21 火 | 0.0 | |||
| 5/22 水 | 0.0 | |||
| 5/23 木 | 0.0 | |||
| 5/24 金 | 0.0 | |||
| 5/25 土 | 9.0 | ペース走＋Jog |
Ave.4'53 ①5'11②4'20③4'40④4'14⑤4'58⑥4'54⑦4'30⑧5'56 |
水元公園 夕ラン |
| 5/26 日 | 0.0 | |||
| 5/27 月 | 5.5 | 5kmペース走 |
Ave.4'29 ①4'54②4'38③4'22④4'18⑤4'30 |
(勝田周辺)夜ラン。日立周回ベストタイムか？ |
| 5/28 火 | 0.0 | |||
| 5/29 水 | 0.0 | |||
| 5/30 木 | 0.0 | |||
| 5/31 金 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 63.4 km | |||