GUY  
地域 : 東京    年齢 : 40代　酉年
一言 : 
7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…          7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…          7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…          7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…
2012／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土 0.0  
9/02 日 18.2   jog
 ①4'36②4'50③4'28④4'53⑤4'30⑥4'44⑦4'56⑧4'49⑨6'03⑩4'57⑪7'22⑫5'12⑬5'11⑭5'11⑮5'10⑯5'59⑰4'57⑱6'32　23'20-25'29-28'07
 （江戸川河川敷18kmコース）雨上がり、蒸し暑い中歩き歩き。これ以上は走れない。
9/03 月 0.0  
9/04 火 0.0  
9/05 水 0.0  
9/06 木 0.0  
9/07 金 0.0  
9/08 土 0.0  
9/09 日 18.0   jog
 25'07-30'18-35'00 ①4'59②5'18③4'50④4'52⑤5'08⑥4'54⑦5'20⑧6'56⑨8'00⑩5'08⑪7'24⑫5'15⑬7'59⑭4'01⑮10'21⑯8'59⑰10'52
 （河川敷18kmコース）連続ではしれない。
9/10 月 0.0  
9/11 火 0.0  
9/12 水 0.0  
9/13 木 0.0  
9/14 金 0.0  
9/15 土 0.0  
9/16 日 5.0   jog
9/17 月 0.0  
9/18 火 0.0  
9/19 水 0.0  
9/20 木 0.0  
9/21 金 0.0  
9/22 土 0.0  
9/23 日 0.0  
9/24 月 0.0  
9/25 火 0.0  
9/26 水 0.0  
9/27 木 0.0  
9/28 金 0.0  
9/29 土 0.0  
9/30 日 0.0  
走行距離 41.2  km