GUY
地域 : 東京
年齢 : 40代 酉年
一言 :
一言 :
7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…
2012／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 日 | 18.0 | ペース走 |
①4'50②4'38③4'49④4'25⑤4'33⑥4'38⑦4'42⑧4'48⑨4'41⑩4'20⑪4'45⑫4'42⑬4'49⑭4'58⑮4'59⑯4'42⑰4'52 23'17-23'10-24'16 |
(江戸川河川敷-市川・松戸）曇り空。蒸し暑い。脚は軽い。 |
| 7/02 月 | 0.0 | |||
| 7/03 火 | 0.0 | |||
| 7/04 水 | 0.0 | |||
| 7/05 木 | 0.0 | |||
| 7/06 金 | 0.0 | |||
| 7/07 土 | 0.0 | |||
| 7/08 日 | 18.0 | 15kmペース走 Jog3km |
①5'21②4'44③4'53④4'37⑤4'26⑥4'28⑦4'40⑧4'34⑨4'36⑩4'26⑪4'34⑫4'34⑬4'30⑭4'26⑮4'22⑯6'56⑰4'53⑱5'33 Lap24'01-22'44-22'26 |
（江戸川河川敷-市川-松戸）朝、本降りのため、時間をずらしてスタート。蒸し暑いなか当初は体も重く言う事をきかない。後半はペースアップ。 |
| 7/09 月 | 0.0 | |||
| 7/10 火 | 0.0 | |||
| 7/11 水 | 0.0 | |||
| 7/12 木 | 0.0 | |||
| 7/13 金 | 0.0 | |||
| 7/14 土 | 0.0 | |||
| 7/15 日 | 18.0 | 10kmペース5kmビルトアップ |
①4'53②4'36③4'57④4'54⑤4'44⑥5'04⑦4'47⑧5'11⑨5'00⑩4'50⑪7'22⑫4'54⑬4'24⑭4'30⑮4'19⑯7'30⑰9'20⑱5'42 Lap24'04－24'52-25'29 15km1'14''25 |
（河川敷-市川-松戸）暑い。蒸し暑い。10kmでダウン。後半4'19までビルトアップ出来たのでよし。 |
| 7/16 月 | 0.0 | |||
| 7/17 火 | 0.0 | |||
| 7/18 水 | 0.0 | |||
| 7/19 木 | 0.0 | |||
| 7/20 金 | 0.0 | |||
| 7/21 土 | 0.0 | |||
| 7/22 日 | 0.0 | |||
| 7/23 月 | 0.0 | |||
| 7/24 火 | 0.0 | |||
| 7/25 水 | 0.0 | |||
| 7/26 木 | 0.0 | |||
| 7/27 金 | 0.0 | |||
| 7/28 土 | 0.0 | |||
| 7/29 日 | 10.0 | jog Walking |
不明 |
（水元公園-6号-葛飾橋）朝からとにかく暑い。30度近くあっただろうか。2週間ぶりのRUN。GPSウォッチが見当たらないため、キョリ測で計測。暑くて途中歩き歩き…。 |
| 7/30 月 | 0.0 | |||
| 7/31 火 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 64.0 km | |||