GUY
地域 : 東京
年齢 : 40代 酉年
一言 :
一言 :
7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…
2012/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 金 | 0.0 | |||
6/02 土 | 3.0 | Jog |
(東石川)AM6:00 久しぶりに朝RUN。明らかに練習不足。息があがる。日立女子陸上部のランナーも早朝から練習している。負けられない…(??) |
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6/03 日 | 18.0 | ペース走 |
@5'15A4'10B4'39C4'33D4'38E4'39F4'33G4'48H4'44I4'40J4'36K4'32L4'50M4'18N5'45O5'08P6'30 23'15-23'24 |
(江戸川河川敷-市川・松戸)曇り空微風。蒸し暑い。来週の東根さくらんぼマラソンにむけての最終調整となった。久しぶりのロングランも、入りは体が重かったが、後半はペースも上がりよしとする。 |
6/04 月 | 0.0 | |||
6/05 火 | 0.0 | |||
6/06 水 | 0.0 | |||
6/07 木 | 0.0 | |||
6/08 金 | 0.0 | |||
6/09 土 | 0.0 | 東根市到着。村山市バラ園を観光後、15:00から歓迎レセプションんの行われる多目的ホールへ。一番最前席を陣取り、ゲストの谷口浩美、市橋有里、荻原次晴、特別招待選手川内選手を待つ。楽しいひと時でした。 |
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6/10 日 | 21.1 | ★第11回東根さくらんぼハーフマラソン |
1'35''27(自己新)@3'49A3'54B4'08C4'16D4'40E4'42F4'28G4'44H4'50I4'39J4'19K4'18L4'30M4'30N4'24O4'24P4'28Q4'40R4'54S4'43_21-4'50 Lap 20'47-23'23-22'01-23'09 |
雨予報でしたが、なんとか天気ももった。ちょっと蒸し暑い感じか。コースはだらだらと下り、登りがありましたがほとんど影響なかった。前半はオーバーペース気味、中盤4'50まで落ちたが後半の入り立て直しましたが、ゴール手前で4'50台に。前回の鹿沼の記録をわずかですが上回ったことと、練習不足を考えればこんなもの。沿道の声援があたたかい大会でした。7kmで谷口浩美選手を追い抜いた。 |
6/11 月 | 0.0 | |||
6/12 火 | 0.0 | |||
6/13 水 | 0.0 | |||
6/14 木 | 0.0 | |||
6/15 金 | 4.0 | Jog |
@5'10A4'20B4'10C5'30 |
(勝田周辺)久しぶりの夜ラン。体重増加が気になる…。 |
6/16 土 | 0.0 | |||
6/17 日 | 18.0 | Jog |
@4'40A4'22B4'38C4'42D4'42E4'54F4'32G4'36H4'44I4'48J4'46K4'46L6'39M4'54N5'42 23'04-23'34 |
(江戸川河川敷-市川・松戸旧葛飾橋)小雨。 |
6/18 月 | 0.0 | |||
6/19 火 | 0.0 | |||
6/20 水 | 0.0 | |||
6/21 木 | 0.0 | |||
6/22 金 | 4.6 | jog |
(勝田周辺)夜ラン |
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6/23 土 | 0.0 | |||
6/24 日 | 18.0 | ペース走 |
@5'16A4'40B4'42C4'38D4'40E4'50F4'44G4'26H4'46I4'40J4'50K4'46L4'46M4'56N5'02O4'57 |
(江戸川河川敷ー市川松戸)曇り空。8:30にきり上げ10:00からのつくばマラソンのエントリーに備える。10:44に無事エントリー完了(^_^)ノ |
6/25 月 | 0.0 | |||
6/26 火 | 0.0 | |||
6/27 水 | 0.0 | |||
6/28 木 | 0.0 | |||
6/29 金 | 4.0 | ビルトアップ走 |
@4”33A4”15B4”11 |
(勝田周辺)夜ラン。ビルトアップ走。 |
6/30 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 90.7 km |