GUY
地域 : 東京
年齢 : 40代 酉年
一言 :
一言 :
7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから… 7年後の東京オリンピックにむけて頑張ろう。聖火ランナーでもいいから…
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | |||
| 5/02 水 | 0.0 | |||
| 5/03 木 | 0.0 | |||
| 5/04 金 | 6.0 | Jog |
(水元公園）小雨の中RUN。GPSが厚い雲の影響か感知せず使用不能。 |
|
| 5/05 土 | 23.0 | Jog |
23'28-23'34 ①4'23②4'40③5'07④4'44⑤4'34⑥4'52⑦4'42⑧4'40⑨4'36⑩4'44⑪4'56⑫7'05⑬7'17⑭7'35⑮8'32⑯8'53⑰8'21⑱8'32⑲5'50⑳5'46 21-4'56 22-5'07 ハーフ2'04''45 |
(江戸川河川敷）雨上がり快晴。練習不足からか、10kmで右脹脛痛。来週のハーフまで要調整。 |
| 5/06 日 | 0.0 | |||
| 5/07 月 | 0.0 | |||
| 5/08 火 | 0.0 | |||
| 5/09 水 | 0.0 | |||
| 5/10 木 | 0.0 | |||
| 5/11 金 | 0.0 | |||
| 5/12 土 | 0.0 | |||
| 5/13 日 | 21.1 | ★第32回鹿沼さつきマラソン 松波ハーフ |
1'35''55 164位 ①4'29②'06③'18④'18⑤'30⑥'32⑦'12⑧'36⑨'38⑩'32⑪'36⑫'46⑬'38⑭'30⑮'36⑯'32⑰'30⑱'40⑲'50⑳'38２１２１'54 |
目標の90分切りには程遠い。4分台を最後までキープできたことは収穫。 |
| 5/14 月 | 0.0 | |||
| 5/15 火 | 0.0 | |||
| 5/16 水 | 0.0 | |||
| 5/17 木 | 0.0 | |||
| 5/18 金 | 0.0 | |||
| 5/19 土 | 0.0 | |||
| 5/20 日 | 15.1 | ペース走 |
①5'24②4'42③4'38④4'39⑤4'26⑥4'28⑦4'36⑧4'42⑨4'48⑩4'42⑪4'30⑫4'34⑬4'34⑭6'16⑮5'34 23'49-23'48-25'28 |
（江戸川河川敷-市川-松戸）10km～ビルトアップ目指したが、ペース上がらず13kmで失速。 |
| 5/21 月 | 0.0 | |||
| 5/22 火 | 0.0 | |||
| 5/23 水 | 0.0 | |||
| 5/24 木 | 0.0 | |||
| 5/25 金 | 0.0 | |||
| 5/26 土 | 6.0 | ペース走 |
①4'50②3'50③5'14④5'20⑤4'54⑥6'02 24'08 |
（水元公園）運動会で日焼けした。1週間練習していないので夕方から走る。1本90%走実施。3'50'' 続かない…。 |
| 5/27 日 | 5.0 | Jog |
(水元公園）AM7:30快晴、暑い。5kmでダウン。 |
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| 5/28 月 | 0.0 | |||
| 5/29 火 | 0.0 | |||
| 5/30 水 | 0.0 | |||
| 5/31 木 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 76.2 km | |||