2016/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 水 | 38.0 | 10→4'09 |
||
6/02 木 | 8.0 | |||
6/03 金 | 9.6 | 4'10,4'00,3'55 |
||
6/04 土 | 16.0 | |||
6/05 日 | 23.2 | 155分LSD @6'42 |
||
6/06 月 | 13.8 | |||
6/07 火 | 21.0 | 4'01,3'56,4'03,3'51,3'56,3'57 |
||
6/08 水 | 24.7 | ほし3'16 |
||
6/09 木 | 10.5 | |||
6/10 金 | 12.6 | |||
6/11 土 | 19.0 | |||
6/12 日 | 11.5 | 10km 38'21 |
トリムラン |
|
6/13 月 | 11.2 | |||
6/14 火 | 8.4 | |||
6/15 水 | 32.3 | ほし32 2:06'53" @4'10 |
||
6/16 木 | 0.0 | |||
6/17 金 | 16.2 | |||
6/18 土 | 29.8 | |||
6/19 日 | 17.3 | |||
6/20 月 | 10.7 | |||
6/21 火 | 11.1 | |||
6/22 水 | 25.2 | 5000m 18'12 |
||
6/23 木 | 10.1 | |||
6/24 金 | 10.0 | |||
6/25 土 | 5.5 | |||
6/26 日 | 0.0 | |||
6/27 月 | 26.8 | ほし16 1:02'14" @4'06 |
||
6/28 火 | 10.0 | |||
6/29 水 | 15.3 | 5000→18'45 |
||
6/30 木 | 9.1 | 5'30~4'30 |
||
走行距離 | 456.9 km |