2014/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 水 | 0.0 | |||
10/02 木 | 0.0 | |||
10/03 金 | 0.0 | |||
10/04 土 | 0.0 | |||
10/05 日 | 0.0 | |||
10/06 月 | 3.5 | ジョグ |
気持ちが乗らず |
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10/07 火 | 0.0 | |||
10/08 水 | 0.0 | |||
10/09 木 | 12.0 | 10kmジョグ、2kmTT |
56′30,7′41 |
一人でダッシュしてもこんなもんですよ… |
10/10 金 | 0.0 | |||
10/11 土 | 13.0 | すすきの〜自宅 |
終電逃し… |
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10/12 日 | 0.0 | |||
10/13 月 | 0.0 | |||
10/14 火 | 16.8 | 16kmPR |
79′27 @4′58 |
夜ラン |
10/15 水 | 7.4 | ジョグ |
夕 |
|
10/16 木 | 0.0 | |||
10/17 金 | 21.0 | 20kmPR |
97′39 @4′53 |
夜ラン |
10/18 土 | 0.0 | |||
10/19 日 | 0.0 | |||
10/20 月 | 0.0 | |||
10/21 火 | 0.0 | |||
10/22 水 | 0.0 | |||
10/23 木 | 0.0 | |||
10/24 金 | 0.0 | |||
10/25 土 | 0.0 | |||
10/26 日 | 0.0 | |||
10/27 月 | 17.0 | 16kmPR |
@5′10 |
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10/28 火 | 7.4 | ジョグ |
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10/29 水 | 14.4 | 8kmPR |
4′30~6km,4′10,3′25 |
つどーむにて |
10/30 木 | 7.0 | ジョグ |
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10/31 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 119.5 km |