2014/02
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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2/01 土 | 28.5 | 30km走予定→27.5kmで終了 |
1°52′55 @4′06 |
24kmくらいから失速、4′15まで落ちたので無理せず終了 |
2/02 日 | 0.0 | |||
2/03 月 | 0.0 | |||
2/04 火 | 12.4 | @5′03 |
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2/05 水 | 0.0 | |||
2/06 木 | 0.0 | |||
2/07 金 | 14.9 | @4′36 |
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2/08 土 | 14.3 | @4′52 |
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2/09 日 | 17.0 | 15km Bup |
59′39 @3′59 |
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2/10 月 | 9.2 | @5′28 |
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2/11 火 | 0.0 | |||
2/12 水 | 15.3 | 15km Bup |
67′06 @4′28 |
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2/13 木 | 0.0 | |||
2/14 金 | 0.0 | |||
2/15 土 | 6.0 | ジョグ |
久々外 |
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2/16 日 | 0.0 | |||
2/17 月 | 7.7 | @4′50 |
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2/18 火 | 0.0 | |||
2/19 水 | 12.3 | ジョグ |
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2/20 木 | 15.4 | ジョグ 朝5.4 夕10 |
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2/21 金 | 0.0 | |||
2/22 土 | 8.1 | ジョグ |
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2/23 日 | 0.0 | |||
2/24 月 | 12.2 | ジョグ |
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2/25 火 | 3.3 | 2000TT |
7′00 |
きたえーるにて |
2/26 水 | 9.3 | ジョグ |
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2/27 木 | 0.0 | |||
2/28 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 185.9 km |