月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	8.0	jog
9/02 日	10.0	jog
9/03 月	13.0	jog
9/04 火	15.0	jog
9/05 水	18.0	jog 400*10	77→72
9/06 木	8.0	jog
9/07 金	11.0	jog
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	18.0	16000	1:01'54
9/11 火	0.0
9/12 水	11.0	400*10	76→71
9/13 木	20.0	jog
9/14 金	10.0	jog
9/15 土	27.0	8k jog	31'38
9/16 日	0.0
9/17 月	8.0	jog
9/18 火	23.0	jog
9/19 水	0.0
9/20 木	8.0	1k*4	3'09〜13
9/21 金	13.0	jog
9/22 土	9.0	jog
9/23 日	0.0
9/24 月	12.0	jog
9/25 火	13.0	jog
9/26 水	0.0
9/27 木	0.0
9/28 金	10.0	jog jog
9/29 土	15.0	2000 jog	5'59
9/30 日	0.0
走行距離	280.0  km