月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	18.0	18k	1:23'50
8/02 木	20.0	20k	1:36'53
8/03 金	10.0	jog
8/04 土	8.0	400*4 200*4	74〜78 36〜37
8/05 日	0.0
8/06 月	18.0	18k	1:23'12
8/07 火	10.0	1k*4	3'08〜11
8/08 水	16.0	jog jog
8/09 木	12.0	jog
8/10 金	5.0	jog
8/11 土	11.0	400*10	72〜75
8/12 日	0.0
8/13 月	11.0	3000 2000 200*5	9'58 6'34 27〜34
8/14 火	22.0	20k	1:23'59
8/15 水	18.0	16k 4*100mR	1:17'51
8/16 木	39.0	16k 20kCC	1:17'33 1:32'28
8/17 金	23.0	22k	1:44'17
8/18 土	15.0	jog jog		アミニバリューランニングクラブ
8/19 日	0.0
8/20 月	7.0	300*5*2	50〜61
8/21 火	8.0	jog
8/22 水	15.0	jog jog
8/23 木	0.0
8/24 金	19.0	16000	1:01'27
8/25 土	10.0	jog		アミニバリューランニングクラブ
8/26 日	8.0	10k登山	1:30'50	かっとび伊吹
8/27 月	0.0
8/28 火	0.0
8/29 水	0.0
8/30 木	0.0
8/31 金	19.0	jog jog
走行距離	342.0  km