TRC
地域 : 三重
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン
2006/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
10/01 日 | 20.0 | 20k |
89分 |
|
10/02 月 | 11.0 | jog |
超スロ〜 |
|
10/03 火 | 12.0 | 400×10 |
67-68-67-68-68-68-68-68-68-69 |
|
10/04 水 | 25.0 | 24k |
108分 |
|
10/05 木 | 6.0 | jog |
ペース走やろうとしたのに・・・ |
|
10/06 金 | 0.0 | |||
10/07 土 | 5.0 | 4k |
15'16 |
|
10/08 日 | 10.0 | jog |
||
10/09 月 | 15.0 | 5000 |
15'39"58 |
2'58-3'05-10-19-05 |
10/10 火 | 20.0 | 18000 |
71'14 |
3'50〜4'02 |
10/11 水 | 14.0 | jog |
||
10/12 木 | 11.0 | jog |
||
10/13 金 | 5.0 | jog |
||
10/14 土 | 0.0 | |||
10/15 日 | 0.0 | |||
10/16 月 | 21.0 | 21k |
90分 |
|
10/17 火 | 10.0 | 2000 1000 1000 |
6'58-3'03-2'56 |
|
10/18 水 | 0.0 | |||
10/19 木 | 17.0 | jog |
||
10/20 金 | 10.0 | 400×3 |
70-69-71 |
|
10/21 土 | 6.0 | jog |
暑い |
|
10/22 日 | 25.0 | ハーフ |
1:13'33 |
16'51-17'46-17'30-17'31-3'54 |
10/23 月 | 0.0 | |||
10/24 火 | 13.0 | jog |
||
10/25 水 | 13.0 | jog |
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10/26 木 | 32.0 | 30k |
125分 |
jog→3’40に 久々に300`超えた |
10/27 金 | 5.0 | jog |
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10/28 土 | 9.0 | jog |
||
10/29 日 | 0.0 | |||
10/30 月 | 7.0 | jog |
||
10/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 322.0 km |