ＴＲＣ
地域 : 三重
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン
2006／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 18.0 | 16000 |
1:03'28 |
疲れて３時間も昼寝してしまった・・・ |
| 5/02 火 | 8.0 | jog |
風強 |
|
| 5/03 水 | 5.0 | 1200 |
3'33 |
pace maker |
| 5/04 木 | 15.0 | 1000×6 |
2'54～3'03 |
意外と走れた |
| 5/05 金 | 7.0 | jog |
||
| 5/06 土 | 15.0 | 3000 1000 |
9'00 2'51 |
８分台成らず・・・まあ練習なんで欲張らず |
| 5/07 日 | 0.0 | |||
| 5/08 月 | 12.0 | jog |
快調 |
|
| 5/09 火 | 5.0 | jog |
体育館の周りは長続きしない・・・ |
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| 5/10 水 | 11.0 | jog |
今日も体育館の周り |
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| 5/11 木 | 5.0 | 400×4 |
69～72 |
恵の晴れ？ |
| 5/12 金 | 0.0 | 駅までダッシュ |
１分 |
|
| 5/13 土 | 6.0 | jog |
||
| 5/14 日 | 9.0 | 3000mSC |
9'41"56 |
まあまあかな？ |
| 5/15 月 | 7.0 | jog |
疲れが・・・ |
|
| 5/16 火 | 19.0 | jog 200×5 |
30～31 |
足がバンバンバン |
| 5/17 水 | 3.0 | jog |
雨天練習場が・・・ |
|
| 5/18 木 | 0.0 | |||
| 5/19 金 | 0.0 | |||
| 5/20 土 | 11.0 | 1200×2 600 200×3 |
3'25 3'26 1'31 28 28 30 |
付き合いで |
| 5/21 日 | 0.0 | ソフトボール |
２試合 |
５打数２安打 |
| 5/22 月 | 5.0 | jog |
||
| 5/23 火 | 0.0 | |||
| 5/24 水 | 0.0 | |||
| 5/25 木 | 5.0 | jog |
朝練 |
|
| 5/26 金 | 0.0 | |||
| 5/27 土 | 0.0 | |||
| 5/28 日 | 0.0 | |||
| 5/29 月 | 14.0 | 11k |
41'58 |
8'00-7'54-7'38-7'33-7'19-3'32 ヒザに違和感が・・・ |
| 5/30 火 | 11.0 | jog |
明日９㌔走れば２００㌔超え |
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| 5/31 水 | 7.0 | jog |
動きが悪いので妥協 |
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| 走行距離 | 198.0 km | |||