TRC
地域 : 三重
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン
2006/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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1/01 日 | 11.0 | 5k(4.75k) |
14'31 |
|
1/02 月 | 0.0 | |||
1/03 火 | 11.0 | jog |
||
1/04 水 | 9.0 | jog |
||
1/05 木 | 0.0 | |||
1/06 金 | 0.0 | |||
1/07 土 | 0.0 | |||
1/08 日 | 0.0 | |||
1/09 月 | 23.0 | 22k |
1:31'19 |
jog→3'20 |
1/10 火 | 9.0 | jog |
||
1/11 水 | 0.0 | |||
1/12 木 | 17.0 | jog |
||
1/13 金 | 0.0 | |||
1/14 土 | 13.0 | 10k |
32'43 |
大雨 |
1/15 日 | 0.0 | ボード |
||
1/16 月 | 0.0 | |||
1/17 火 | 0.0 | |||
1/18 水 | 11.0 | jog |
何だ、この疲労感は・・・ |
|
1/19 木 | 24.0 | jog 14k 200×4 |
54'31 30〜32 |
|
1/20 金 | 8.0 | jog |
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1/21 土 | 13.0 | jog |
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1/22 日 | 0.0 | |||
1/23 月 | 13.0 | jog |
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1/24 火 | 20.0 | jog 3k 1.6k 1k |
9'58 5'35 3'07 |
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1/25 水 | 20.0 | jog |
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1/26 木 | 7.0 | 400×4 |
67〜70 |
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1/27 金 | 0.0 | |||
1/28 土 | 12.0 | jog |
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1/29 日 | 10.0 | 6.084k |
19'08 |
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1/30 月 | 17.0 | jog jog |
トレッドミル |
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1/31 火 | 7.0 | jog |
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走行距離 | 255.0 km |