月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	0.0
8/02 水	0.0
8/03 木	0.0
8/04 金	17.0	約550m×27	1:00'42	合宿初日
8/05 土	29.0	クロカン16k jog	1:09'06	軽くケガ
8/06 日	2.0	jog
8/07 月	17.0	jog jog
8/08 火	19.0	jog 6000	21'45	3'36-40-38-36-37-34
8/09 水	0.0
8/10 木	7.0	jog
8/11 金	0.0
8/12 土	0.0
8/13 日	0.0
8/14 月	7.0	jog
8/15 火	10.0	jog
8/16 水	11.0	jog
8/17 木	0.0
8/18 金	12.0	jog
8/19 土	10.0	6k	27'21
8/20 日	7.0	jog
8/21 月	0.0
8/22 火	0.0
8/23 水	8.0	jog
8/24 木	22.0	jog jog		復活の兆しか？
8/25 金	11.0	jog
8/26 土	12.0	5k	17'43
8/27 日	0.0
8/28 月	0.0
8/29 火	16.0	jog 200×3	32-33-33
8/30 水	13.0	jog
8/31 木	12.0	jog 1k	2'47	久しぶりにスピードを出した
走行距離	242.0  km