ＴＲＣ
地域 : 三重
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン
2006／04
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 4/01 土 | 0.0 | |||
| 4/02 日 | 9.0 | 5k |
16'07 |
|
| 4/03 月 | 15.0 | jog jog |
||
| 4/04 火 | 14.0 | jog |
||
| 4/05 水 | 0.0 | |||
| 4/06 木 | 0.0 | |||
| 4/07 金 | 9.0 | jog jog |
||
| 4/08 土 | 12.0 | 400×10 |
70～74 |
|
| 4/09 日 | 23.0 | 21100 |
1:28'39 |
ハーフJOG？ |
| 4/10 月 | 5.0 | jog |
||
| 4/11 火 | 10.0 | jog |
||
| 4/12 水 | 12.0 | 6k 1k |
21'19 3'01 |
８ｋの予定がペースダウン・・・ |
| 4/13 木 | 0.0 | |||
| 4/14 金 | 7.0 | jog |
||
| 4/15 土 | 17.0 | 3000mSC 5000m |
9'51"52 15'31"91 |
|
| 4/16 日 | 0.0 | 走る予定だったのに急な来客で・・・ |
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| 4/17 月 | 18.0 | jog |
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| 4/18 火 | 10.0 | jog |
６分／㌔くらいでしか走れない |
|
| 4/19 水 | 10.0 | 400×10 |
69～71 |
|
| 4/20 木 | 0.0 | |||
| 4/21 金 | 10.0 | jog |
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| 4/22 土 | 6.0 | jog |
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| 4/23 日 | 25.0 | jog |
||
| 4/24 月 | 9.0 | jog |
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| 4/25 火 | 3.0 | jog |
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| 4/26 水 | 0.0 | |||
| 4/27 木 | 12.0 | jog |
久しぶりにまともなjog |
|
| 4/28 金 | 0.0 | |||
| 4/29 土 | 4.0 | 400×2 |
70-69 |
酸欠気味 |
| 4/30 日 | 12.0 | 5000＋鬼ごっこ |
15'26"16＋30分 |
状態はあまりよくないはずだったけど、なかなかの出来にビックリ |
| 走行距離 | 252.0 km | |||