TRC
地域 : 三重
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン 4/12 ハーフマラソン
2005/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 木 | 4.0 | jog |
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12/02 金 | 14.0 | 10k |
39'02 |
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12/03 土 | 18.0 | 12000 400 1000 |
40'57 67 2'56 |
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12/04 日 | 8.0 | jog |
ヒザに痛みが・・・ |
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12/05 月 | 6.0 | jog |
郵便局往復 |
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12/06 火 | 15.0 | jog |
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12/07 水 | 0.0 | |||
12/08 木 | 13.0 | 400×4 jog |
69〜76 |
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12/09 金 | 11.0 | jog |
ボーナス |
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12/10 土 | 7.0 | jog jog |
初めての通勤ラン |
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12/11 日 | 16.0 | 10000 |
31'27"53 |
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12/12 月 | 8.0 | jog |
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12/13 火 | 12.0 | jog |
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12/14 水 | 0.0 | |||
12/15 木 | 0.0 | |||
12/16 金 | 10.0 | jog |
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12/17 土 | 25.0 | 6k 5000 4000 |
18'57 17'30 13'15 |
会社の練習会 ペースメーカー |
12/18 日 | 0.0 | |||
12/19 月 | 10.0 | jog |
雪のせいにして妥協 |
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12/20 火 | 13.0 | jog |
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12/21 水 | 3.0 | jog |
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12/22 木 | 0.0 | |||
12/23 金 | 0.0 | ボードに行ったが通行止め・・・ |
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12/24 土 | 19.0 | 14000 1000 |
53分くらい 2'47 |
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12/25 日 | 4.0 | jog |
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12/26 月 | 11.0 | jog |
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12/27 火 | 15.0 | jog |
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12/28 水 | 15.0 | jog |
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12/29 木 | 0.0 | |||
12/30 金 | 0.0 | |||
12/31 土 | 26.0 | jog |
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走行距離 | 283.0 km |