月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	4.0	jog
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	0.0
1/05 水	11.0	jog
1/06 木	0.0
1/07 金	15.0	12000	46'05	4'04-3'57-54-59-56-4'03-3'58-55-54-40-26-13
1/08 土	0.0
1/09 日	10.0	6k	19'35
1/10 月	0.0
1/11 火	0.0
1/12 水	11.0	9000	36'38
1/13 木	2.0	jog
1/14 金	14.0	jog
1/15 土	0.0
1/16 日	9.0	jog
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	18.0	8000	31'54
1/20 木	16.0	6000+2000×2	21'52	6'24-6'16
1/21 金	0.0
1/22 土	7.0	3k	9'54	難コース
1/23 日	6.0	3k	9'13	2.85ｋくらい？
1/24 月	0.0
1/25 火	15.0	12000	45'59	3'39〜4'06
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	8.0	jog
1/30 日	13.0	8.098k	26'49
1/31 月	12.0	jog
走行距離	171.0  km