月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	15.0	15km	AV5'11	F(B) サイクリングコース途中まで
1/02 月	15.0	15km jog INB	AV5'18	PRO3
1/03 火	0.0	サボり
1/04 水	0.0
1/05 木	15.0	浜ラン	av4'44	PRO3
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	22.0	☆ハイテクハーフ	1:20'17	PRO3
1/09 月	13.0	★ナガソエ練	av4'14	PRO3
1/10 火	0.0
1/11 水	7.0	★夢練(200x16)	34-35前後	PRO3
1/12 木	14.0	浜ラン	av5'19	PRO3 20歳に間違えられる
1/13 金	32.0	★浜ラン	av5'45	PRO3
1/14 土	0.0
1/15 日	30.0	★ナガソエ練	av4'03	PRO3
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	7.0	★夢練(600x5)	2'00前後	PRO3
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0
1/21 土	18.0	GRlabマラニック	ave5'40	PRO3
1/22 日	20.0	★ナガソエ練(6周)	ave3'53	PRO3
1/23 月	0.0	サボり
1/24 火	5.0	750x3本	2'35くらい	SKY
1/25 水	5.0	750x3本	2'35-2'34-2'26	SKY
1/26 木	0.0
1/27 金	0.0
1/28 土	5.0	ナガソエ練撮影jog
1/29 日	42.5	☆第70回勝田マラソン	2:52'02	SKY
1/30 月	0.0
1/31 火	0.0
走行距離	265.5  km