月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	5.0	光が丘外周
1/02 日	12.0	光が丘内x2
1/03 月	10.0	IBN-10kmPR
1/04 火	0.0	寒くてサボり
1/05 水	0.0	寒くてサボり
1/06 木	0.0	寒くてサボり
1/07 金	10.0	光が丘内x2		TEMPO(新)
1/08 土	10.0	光が丘内x2		TEMPO(新)
1/09 日	21.1	☆第22回ハイテク	1:18'24	Next % AV3'43/km。超最高のコンディションに助けられ3'40で巡航、ラスト5kmは少し失速したが今の状況ではいい走りができた。
1/10 月	0.0	オグナほだかスキー場
1/11 火	0.0
1/12 水	0.0
1/13 木	0.0
1/14 金	30.0	30kmPR	AV4'50	Next% 強風に低音
1/15 土	0.0
1/16 日	26.7	★30kmPR@ナガソエ練	av3'59	Next% 調子悪く12周で終了
1/17 月	0.0
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	11.0	光が丘内x2
1/21 金	0.0
1/22 土	30.0	★30kmPR@ナガソエ練	1:59'46(av3'59)	Next%
1/23 日	0.0
1/24 月	14.0	多摩湖
1/25 火	0.0	寒くてサボり
1/26 水	0.0	寒くてサボり
1/27 木	0.0	寒くてサボり
1/28 金	0.0	寒くてサボり
1/29 土	23.0	光が丘内x4
1/30 日	20.0	★15kmPR@光x3	19'18-18'18-18'02	TEMPO(新)
1/31 月	0.0
走行距離	222.8  km