けんちゃん
地域 : 東京
年齢 : レベル50
一言 :
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2021／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 土 | 18.0 | 箱根外輪(金時-湯本) |
||
| 5/02 日 | 20.0 | 光が丘内x4 |
AV4'46 |
F(B) |
| 5/03 月 | 10.0 | 宗吾山道ラン |
AV5'56 |
F(B) |
| 5/04 火 | 0.0 | |||
| 5/05 水 | 11.0 | 光が丘内x2 |
AV5'01 |
F(B) 体調悪化。 |
| 5/06 木 | 13.0 | 光が丘内x2 |
AV4'59 |
F(B) まだまだ身体重い |
| 5/07 金 | 0.0 | |||
| 5/08 土 | 23.0 | 光が丘内x2 志木-秋ヶ瀬往復 |
AV5'23 AV4'10 |
F(B) まだまだ身体重い TEMPO |
| 5/09 日 | 0.0 | |||
| 5/10 月 | 7.0 | 500x5 |
140-138-136-133-131(r90) |
TEMPO |
| 5/11 火 | 10.0 | 光が丘内x2 |
AV5'18 |
F(B) |
| 5/12 水 | 0.0 | |||
| 5/13 木 | 9.0 | NARITA |
AV5'03 |
TEMPO |
| 5/14 金 | 0.0 | |||
| 5/15 土 | 10.0 | 光が丘内x2 |
AV5'02 |
|
| 5/16 日 | 0.0 | |||
| 5/17 月 | 10.0 | 光が丘内x2 |
AV5'02 |
F(B) |
| 5/18 火 | 12.0 | 上座公園ジョグ |
AV5'36 |
F(B) |
| 5/19 水 | 0.0 | |||
| 5/20 木 | 11.0 | 光が丘内x2 |
av5'00 |
F(B) |
| 5/21 金 | 11.0 | 光が丘内x2 |
av4'44 |
F(B) |
| 5/22 土 | 0.0 | |||
| 5/23 日 | 10.0 | 金峰山 |
||
| 5/24 月 | 0.0 | 休み(左足測定筋膜炎) |
||
| 5/25 火 | 0.0 | 休み(左足測定筋膜炎) |
||
| 5/26 水 | 0.0 | 休み(左足測定筋膜炎) |
||
| 5/27 木 | 0.0 | 休み(左足測定筋膜炎) |
||
| 5/28 金 | 0.0 | 休み(左足測定筋膜炎) |
||
| 5/29 土 | 9.5 | 志木-秋ヶ瀬往復 |
av5'55 |
TEMPO |
| 5/30 日 | 15.0 | 光が丘内x3 |
av4'41 |
TEMPO |
| 5/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 209.5 km | |||