月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	16.0	光内x3	2353-2420-2302	FLYUNIT(オレンジ) ちねと。
3/02 月	0.0
3/03 火	0.0
3/04 水	0.0
3/05 木	16.0	光内x3	21'30-20'35-19'38	FLYUNIT(オレンジ)
3/06 金	7.0	光が丘@400x8
3/07 土	7.0	練馬陸上競技場	800m(2'27)
3/08 日	7.0	パン屋往復	av4'16, 4'28
3/09 月	16.0	光内x3	av4'31	FLYUNIT(オレンジ) 中学生男子4人と。
3/10 火	0.0
3/11 水	16.0	光内x3	av5'10	FLYUNIT(オレンジ) 6:00-7:30
3/12 木	0.0
3/13 金	16.0	光内x3	av5'12	FLYUNIT(オレンジ) 6:00-7:30
3/14 土	0.0	雨の1日
3/15 日	15.0	朝霞ベーカリー往復
3/16 月	5.0	200x5	34秒前後	FLYUNIT(オレンジ)
3/17 火	10.0	牛房口350mx10	68-69(r180)	FLYUNIT(オレンジ) ちねは7本目まで71、75-74-73
3/18 水	11.0	光内x2	ゆっくりジョグ	FLYUNIT(オレンジ)
3/19 木	0.0
3/20 金	21.0	光内x4	av5'59
3/21 土	0.0
3/22 日	8.0	練馬陸上競技場
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	11.0	光内x2	av4'27	FLYUNIT(オレンジ)
3/27 金	6.0
3/28 土	0.0
3/29 日	0.0
3/30 月	11.0	光内x2	av4'39	FLYUNIT(オレンジ)
3/31 火	11.0	光内x2	av4'26	FLYUNIT(オレンジ)
走行距離	210.0  km