月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 火	0.0	2/29-3/1 RN17 S-IN
3/02 水	13.0	KR2	3'06,3'06	SM 1000x2本やった。下腹部はすこ〜し痛む。股関節がまだ貧弱。
3/03 木	0.0
3/04 金	18.0	KR3	2003-1951-1931	SM キロ4トライ。思いのほかイケた。下腹部痛はそんなに出なかった。
3/05 土	0.0
3/06 日	0.0
3/07 月	0.0
3/08 火	18.0	KR3	2014-1954-1938	SM 1周目からキツく前回より少し上がらず。
3/09 水	0.0
3/10 木	18.0	KR3	2002-1957-1921	SM 今日は身体動かない感じ、2周目も上がらず、少し自嘲気味で行ってラストは前回よりは身体動いたが、やはり全体的に股関節や全ての関節の可動域が狭くなっていて重くなってる。
3/11 金	0.0
3/12 土	0.0
3/13 日	0.0
3/14 月	0.0
3/15 火	18.0	KR3	1940-1938-1910	SM 週末やら雨やらで中4日も空けてしまった。
3/16 水	0.0
3/17 木	13.0	KR2	1940-1929	SM
3/18 金	0.0
3/19 土	0.0
3/20 日	42.2	板橋City	2:58'26	SM
3/21 月	0.0
3/22 火	0.0
3/23 水	7.0	TRM	17.1x3km	SM どうやら右足裏の外側の足底筋膜を痛めた模様。
3/24 木	0.0
3/25 金	0.0
3/26 土	0.0
3/27 日	0.0
3/28 月	0.0
3/29 火	0.0
3/30 水	0.0
3/31 木	0.0
走行距離	147.2  km