月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	0.0
3/03 火	16.0	KR3	26-26-23	FRK 右膝痛いのでジョグ。
3/04 水	0.0
3/05 木	16.0	KR3	22-21-20	FRK 少しペース上げた。スキーで痛めた右膝、まだ痛むが2周目から痛み軽減
3/06 金	16.0	KR3	22-21-20
3/07 土	0.0
3/08 日	36.6	用賀往復	1:22'-1:28'(AV4'40くらい)	NB(新) ビクトリアで4500円購入、なかなかいい感じ。
3/09 月	0.0
3/10 火	8.0	TRM	17'17,3'00	JP 17.5k/hで5000。あと20km//hで1k。
3/11 水	0.0
3/12 木	16.0	KR3	1845-2358-2337	FRK 1周目、結構追い込んでこのタイム。。。
3/13 金	16.0	KR3	2338-2325-2116	FRK
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	0.0
3/17 火	8.0	190mx10	30秒くらい	NB
3/18 水	0.0
3/19 木	0.0
3/20 金	13.0	KR2	1000x2(316-320)	FRK
3/21 土	0.0
3/22 日	21.0	光内x4	24-24-23-21	KT
3/23 月	11.0	KR2	24-22	FRK
3/24 火	11.0	KR2	28-30	FRK
3/25 水	8.0	5km@TRM	17'14	JP 17.5で10k行こうと思ったが減量のせいか、スタミナなく5kで終了。1000(3'00)x1追加。
3/26 木	0.0
3/27 金	8.0	TRM	17.5で7km
3/28 土	10.0	園内をジョグ
3/29 日	23.0	☆練馬こぶしハーフ	1:19'45	SM ついにここまで落ちたか。
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	237.6  km