月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	0.0
9/02 日	10.0	高規格道路開通ジョグ	歩いたり走ったり　後半大雨	スタートして10分後から大雨になった
9/03 月	0.0
9/04 火	0.0
9/05 水	6.0	ジョグ	35	自宅からジャスコ折り返し　自転車通勤15km
9/06 木	0.0	自転車		通勤15km
9/07 金	0.0
9/08 土	0.0
9/09 日	0.0
9/10 月	0.0
9/11 火	0.0
9/12 水	0.0
9/13 木	0.0
9/14 金	0.0
9/15 土	0.0
9/16 日	5.0	30分ジョグ		県体が始まる前にグランド芝をゆっくり走り夕べのビールを流す
9/17 月	0.0
9/18 火	3.0	20分ジョグ		家の周りをゆっくり
9/19 水	5.0	市営外周7周	28分	ゆっくりだったが胸が苦しかった
9/20 木	10.0	市営外周14周	48分	後半山下と走ったので楽だった
9/21 金	0.0
9/22 土	0.0
9/23 日	0.0
9/24 月	0.0
9/25 火	0.0
9/26 水	7.0	市営外周10周	3.51-3.36-3.40-3.36-3.33-3.35-3.36-3.31-3.30-3.20（35.46）	中体連陸上審判終了後（18：00〜）
9/27 木	10.0	市営外周14周	3.45-3.36-3.29-3.31-3.30-3.32-3.30-3.26-3.30-3.32-3.35-3.37-3.34-3.27（49.33）	10周のつもりだったが後半山下と（18：10〜）　通勤自転車15km
9/28 金	0.0
9/29 土	0.0
9/30 日	0.0
走行距離	56.0  km