よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2019／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 土 0.0   完全休養
 走り込み初日から前日の深酒もあり、朝起きれず。夕方も時間が取れず終わった。。。
6/02 日 0.0   完全休養
 54回目の誕生日。夜は家に誰も居らず。寂しく寝た。
6/03 月 8.0   通勤ラン
 右太もも裏からお尻にかけて痛みが引かず。新先生にお世話になる。施術後はいい感じ！
6/04 火 8.0   通勤ラン
 朝起きると元の状態に戻っていて、痛い。日曜日ウルトラ走れるのか不安。。。今日も新先生に施術してもらう。
6/05 水 12.0   通勤ラン、帰宅50分JOG
 足の調子が一向に良くならない。ウルトラ前の最後の練習と思って、キロ5分で走ろうと思ったが、キロ5分半がいっぱいいっぱい。
6/06 木 8.0   通勤ラン
 ますます足の状態が悪くなってきた。日曜日のウルトラはあきらめた。新先生に見てもらうもダメ。。。
6/07 金 8.0   通勤ラン
 帰宅ラン時には半分も走れない状況。もう終わった！
6/08 土 0.0   高野山まで移動し、キャンプ。飲みすぎた。。。
6/09 日 70.0   高野山龍神温泉ウルトラマラソン
 あきらめムードで大会会場へ。準備がバタバタで気持ちに余裕がないままスタート。前半は痛めた部分が痛くってかばって走ると反対側の足が痛くなってくる。結局護摩山タワーでギブアップ！情けないレースだったが、思いのほか走れたので大満足！
6/10 月 4.0   帰宅ラン
 足が痛すぎてまともに動けない。帰宅時歩いてみた。
6/11 火 4.0   帰宅ラン
 25分で帰れた。
 今日も自転車で通勤。帰りは自転車を押して走ってみた。これなら明日は通勤ランできそう！
6/12 水 8.0   通勤ラン
 通勤ランは無事こなせたが、帰宅時には痛みが倍増で半分歩き。
6/13 木 8.0   通勤ラン
6/14 金 12.0   御嶽山登山ラン？
6/15 土 14.0   濁河温泉ラン、焼岳向けてラン。
6/16 日 0.0   完全休用
 朝から大雨で朝練は断念し、お風呂三昧！
6/17 月 8.0   通勤ラン
6/18 火 8.0   通勤ラン
6/19 水 4.0   通勤ラン
6/20 木 8.0   通勤ラン
6/21 金 8.0   通勤ラン
6/22 土 10.0   50分JOG
6/23 日 0.0  
6/24 月 8.0   通勤ラン
6/25 火 8.0   通勤ラン
6/26 水 8.0   通勤ラン
6/27 木 0.0  
6/28 金 0.0  
6/29 土 0.0  
6/30 日 0.0  
走行距離 234.0  km