よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年!(^-^)
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出!久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止!今シーズンこそ通して頑張りたい!          3年ぶりに幽霊脱出!久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止!今シーズンこそ通して頑張りたい!
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 土 0.0  
4/02 日 0.0  
4/03 月 8.0   通勤ラン
4/04 火 8.0   通勤ラン
4/05 水 8.0   通勤ラン
4/06 木 8.0   通勤ラン
4/07 金 8.0   通勤ラン
4/08 土 0.0  
4/09 日 0.0  
4/10 月 8.0   通勤ラン
4/11 火 8.0   通勤ラン
4/12 水 8.0   通勤ラン
4/13 木 8.0   通勤ラン
4/14 金 8.0   通勤ラン
4/15 土 13.0   1時間2分JOG
早起きして緑地でJOG。気持ち良い!
4/16 日 0.0   完全休養
4/17 月 8.0   通勤ラン
4/18 火 8.0   通勤ラン
4/19 水 8.0   通勤ラン
足が痛いので医者へ。。。
4/20 木 23.0   通勤ラン、10キロ走
24'27"-47'40"(23'13")
左太ももの後ろが痛くって、まともに走れない中10キロに挑戦!
4/21 金 8.0   通勤ラン
4/22 土 0.0  
4/23 日 0.0  
4/24 月 8.0   通勤ラン
4/25 火 8.0   通勤ラン
4/26 水 8.0   通勤ラン
4/27 木 8.0   通勤ラン
4/28 金 8.0   通勤ラン
4/29 土 0.0  
4/30 日 0.0  
走行距離 188.0  km