よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年！（＾-＾）
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！          3年ぶりに幽霊脱出！久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止！今シーズンこそ通して頑張りたい！
2015／06
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 月 12.0   通勤ラン、筋トレ 帰宅40分JOG
6/02 火 12.0   通勤ラン、筋トレ 帰宅40分JOG
6/03 水 14.0   通勤ラン、緑地JOG
6/04 木 27.0   通勤ラン、山ラン
6/05 金 4.0   通勤ラン
6/06 土 0.0  
6/07 日 0.0  
6/08 月 8.0   通勤ラン
6/09 火 8.0   通勤ラン
6/10 水 8.0   通勤ラン
6/11 木 8.0   通勤ラン
6/12 金 8.0   通勤ラン
6/13 土 10.0   残酷マラソン下見ラン
6/14 日 27.0   残酷マラソン
 1時間54分54秒
6/15 月 8.0   通勤ラン
6/16 火 8.0   通勤ラン
6/17 水 8.0   通勤ラン
6/18 木 8.0   通勤ラン
6/19 金 10.0   通勤ラン、帰宅30分JOG
6/20 土 0.0  
6/21 日 12.0   55分ラン
 緑地往復 6キロ走
6/22 月 8.0   通勤ラン
6/23 火 24.0   通勤ラン、10キロラン
6/24 水 8.0   通勤ラン
6/25 木 11.0   通勤ラン、帰宅35分JOG
6/26 金 8.0   通勤ラン
6/27 土 40.0   合宿初日、50分JOG
6/28 日 20.0   合宿2日目22キロペース走
6/29 月 8.0   通勤ラン
6/30 火 8.0   通勤ラン
走行距離 335.0  km