よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年!(^-^)
一言 : 
3年ぶりに幽霊脱出!久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止!今シーズンこそ通して頑張りたい!          3年ぶりに幽霊脱出!久しぶりに日記を書くことにした。三日坊主禁止!今シーズンこそ通して頑張りたい!
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 8.0   通勤ラン
9/02 水 23.0   通勤ラン、10キロ150拍走
20'57"-43'30"(22'33")
9/03 木 8.0   通勤ラン
9/04 金 4.0   通勤ラン
9/05 土 0.0  
9/06 日 0.0  
9/07 月 4.0   通勤ラン
9/08 火 8.0   通勤ラン
9/09 水 8.0   通勤ラン
9/10 木 8.0   通勤ラン
9/11 金 4.0   通勤ラン
9/12 土 0.0  
9/13 日 0.0  
9/14 月 4.0   通勤ラン
9/15 火 8.0   通勤ラン
9/16 水 18.0   通勤ラン、50分走
9/17 木 8.0   通勤ラン
9/18 金 4.0   通勤ラン
9/19 土 0.0  
9/20 日 0.0  
9/21 月 4.0   通勤ラン
9/22 火 8.0   通勤ラン
9/23 水 8.0   通勤ラン
9/24 木 8.0   通勤ラン
9/25 金 4.0   通勤ラン
9/26 土 0.0  
9/27 日 0.0  
9/28 月 4.0   通勤ラン
9/29 火 8.0   通勤ラン
9/30 水 8.0   通勤ラン
走行距離 169.0  km