よっしー  
地域 : 大阪    年齢 : サンバさんと同い年!(^-^)
一言 : 
コロナで大変な状況が続きますが、ぼちぼち進めば道は開ける!!          コロナで大変な状況が続きますが、ぼちぼち進めば道は開ける!!          コロナで大変な状況が続きますが、ぼちぼち進めば道は開ける!!          コロナで大変な状況が続きますが、ぼちぼち進めば道は開ける!!
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 日 18.0   朝90分JOG
小学校の運動会。場所取りのために5時起きで並んだが、結局2列目。朝から降り出した雨が次第に強くなり、午前中で中止。昼は実家に集まって大宴会。飲みすぎた。。。
10/02 月 9.0   通勤ラン+α
カジやんの代わりで今日から出張となった。朝出発より体的にも費用的にも楽チン。早くついたので、ホテル周辺を走ろうと出た瞬間雨が降り出し、しばらく行くと本降りに。諦めて部屋で飲むことに決定。走り込み決起集会に参加できなかった分こちらでも盛り上がり。山ちゃん、いっちゃん、sazaさんと12時まで大盛り上がり。
10/03 火 0.0   完全休養
案の定、完全二日酔い。情けない。。。折角ランニングセットを持ってきたのに。今夜も大宴会。
10/04 水 13.0   朝JOG
65分(5分/km)
今朝は早起きできたので、稲毛海岸でJOG。ホテルへの帰り道で山ちゃんとばったり遭遇。やはり彼も走っていた。。。幕張での展示会の説明員。1日の立ちんぼは辛い。100キロ走ってるほうが楽かななんてね。
10/05 木 8.0   通勤ラン
雨のため通勤ランのみ。体調が良くない。飛騨牛が遠ざかる。
10/06 金 16.0   通勤ラン、JOG+刺激走(1キロ)
3'38"
練習していないのに体が重い。緑地でワッキーさんに久々に遭遇。気合をもらった。
10/07 土 9.0   朝60分JOG
明日の御嶽マラソンに向けて調整。しかし、昨日の久々の練習で筋肉が疲れている。おまけに、腰痛がひどい。無事に完走なるか。。。
10/08 日 45.0   御嶽マラソン11位。
3時間28分19秒  19'55"-39'57"(20'02")-1`02'28"(22'30")-1`30"38"(28'10")-1`37'28"(ハーフ)-1`58'38"(28'00")-2`23'40"(25'01")-2`24'52"(22'12")-3`15'26"(29'33")-3`28'19"(ゴール)
いつものように、深夜2時ごろ飛騨小坂駅に到着。テント張って仮眠。風と雨とで熟睡できず。朝は目覚まし前に起きた。西の空には虹が、しかし御嶽山の方向は雲。。。続きはどこかで。。。。
10/09 月 6.0   朝JOG
御嶽少年自然の家で迎える朝。御嶽山は雪化粧。
10/10 火 14.0   朝70分JOG
弥一ちゃんのお葬式。会社は休んみ。昼から日本酒まで飲んじゃって、へろへろ。夕方家に帰って昼寝したら夜まで目覚めず、夜の練習はなし。
10/11 水 33.0   通勤ラン、20キロペース走
22'38"-44'39"(22'01")-1`06'53"(22'14")-1`28'46"(21'53")
朝からポンチョ着て通勤ラン。昼から晴れたので、夕方20キロペース走。4'10"程度でやろうと思ったけど、さすがに疲れは取れていない。ゆっくりやることにした。後半は左足が痺れて来たけど何とか終了。
10/12 木 12.0   通勤ラン、帰宅時補強+40分JOG
なかなか思い通り走れず。だめね。。。
10/13 金 8.0   通勤ラン
会社の同僚のお姉様が亡くなられました。一度帰宅後お通夜に。。。最近辛いことが多い。
10/14 土 33.0   朝1時間JOG、夕方16キロペース走
フィールドラットさんの悲しい知らせを聞いて落胆しています。夕方走りながらラビットさんのことを思い出し涙しながらラン。。。安らかにお眠り下さい。富士登山では山頂で。。。。。。。
10/15 日 2.0   馬見ヶ丘散歩
朝起きれなかった。脱力感。昼から馬見ヶ丘でビール飲んで昼寝したら、喉が痛い。。。風邪引き?
10/16 月 8.0   通勤ラン
喉が千切れるほど痛い。こんなの久しぶり。走りこみだと言うのにしんどくて走れない。家帰って体温測ったら37.5℃あった。でもビールはやめられない。
10/17 火 0.0   夜中中うなされてたかな。しんどい朝だ。久しぶりにチャリンコで通勤。
10/18 水 12.0   通勤ラン
朝熱がなかったので通勤ラン。今日は気管支が痛い。帰り緑地に寄ってちょこっと走ったらやっぱりしんどい。明日は朝から広島。早く復活して頑張らねば。
10/19 木 4.0   帰宅ラン
朝から広島出張。田舎やね〜。朝はいつもより1時間半も早起きして大変。中途半端な時間に打合せが終わるもんだから結局会社へ戻って22時まで仕事さ。はぁ〜疲れた。風邪のほうは順調に回復基調。週末からしっかり走りこもう!
10/20 金 12.0   通勤ラン
10/21 土 14.0   熊野1時間走
10/22 日 0.0   のんベー
10/23 月 12.0   通勤ラン
10/24 火 23.0   通勤ラン、10キロ走
20'17"-40'43"(20'25")
10/25 水 8.0   通勤ラン
折角のノー残デーなのに・・・組合の集会+シローの誘惑で。。。無償残業じゃ〜
10/26 木 8.0   通勤ラン
10/27 金 8.0   通勤ラン
10/28 土 54.0   朝60分JOG、午前1時間走、午後2時間走+スイム。夜テニス
10/29 日 35.0   朝1時間JOG、午前2時間20分走+スイム
10/30 月 8.0   通勤ラン
10/31 火 8.0   通勤ラン
走行距離 440.0  km