月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0
1/02 木	0.0
1/03 金	0.0
1/04 土	0.0
1/05 日	8.0	午前　香貫山40分jog
1/06 月	9.0	夜　狩野川40分jog	ラスト1km3'07
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	11.0	昼　香貫山30分jog 夜　狩野川30分jog
1/10 金	0.0
1/11 土	0.0
1/12 日	0.0
1/13 月	10.0	午前　愛鷹3km	9'52
1/14 火	12.0	夜　狩野川40分jog	ラスト1km2'57
1/15 水	8.0	夜　狩野川1km×2	2'52 2'56
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	10.0	月例Ｎステラン5km	18'32　ラスト1km3'04
1/19 日	10.0	沼津市駅伝競走大会	1区11'46区間2位	総合優勝！市役所過去最高順位更新しました。相手チームのぽかにより笑
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0	夜　ジム
1/22 水	9.0	夜　狩野川40分jog 夜　ジム	ラスト1km3'11
1/23 木	0.0
1/24 金	10.0	月例Ｎステラン	5km18'24
1/25 土	30.0	富士宮駅伝試走	2.30jog
1/26 日	0.0	夜　ジム
1/27 月	0.0
1/28 火	14.0	夜　狩野川60分jog 夜　ジム	ラスト1km2'53
1/29 水	0.0	夜　ジム
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	141.0  km