キノッピー
地域 : 静岡
年齢 : 20代
一言 :
一言 :
朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり 朝練、夜練!!まずはリズムづくり
2013/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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9/01 日 | 0.0 | off |
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9/02 月 | 0.0 | |||
9/03 火 | 0.0 | |||
9/04 水 | 0.0 | |||
9/05 木 | 0.0 | |||
9/06 金 | 0.0 | |||
9/07 土 | 0.0 | |||
9/08 日 | 0.0 | |||
9/09 月 | 0.0 | |||
9/10 火 | 0.0 | |||
9/11 水 | 0.0 | |||
9/12 木 | 0.0 | 沼津自慢フェスタ2013 |
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9/13 金 | 0.0 | 沼津自慢フェスタ2013 |
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9/14 土 | 0.0 | 沼津自慢フェスタ2013 |
やっと終わった。 |
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9/15 日 | 0.0 | |||
9/16 月 | 10.0 | 市町対抗駅伝選考会 |
愛鷹6R 14'26 |
今日から走ります。1月の市駅伝を目指そう。 |
9/17 火 | 0.0 | off |
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9/18 水 | 15.0 | 朝 40分jog 夜 狩野川40分jog |
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9/19 木 | 16.0 | 午後 狩野川90分jog |
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9/20 金 | 5.0 | 朝 30分jog |
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9/21 土 | 4.0 | 朝 20分jog |
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9/22 日 | 0.0 | off |
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9/23 月 | 0.0 | off |
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9/24 火 | 0.0 | 夜 ジム |
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9/25 水 | 10.0 | 夜 狩野川50分jog |
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9/26 木 | 8.0 | 夜 200m×20 |
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9/27 金 | 4.0 | 朝 20分jog |
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9/28 土 | 9.0 | Nステ記録会 |
5km 19'45 |
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9/29 日 | 10.0 | 三島市地区記録会 |
3000m 10'10"14 |
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9/30 月 | 0.0 | 夜 ジム |
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走行距離 | 91.0 km |