月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	off
4/02 火	0.0	off
4/03 水	0.0	off
4/04 木	0.0	夜　ジム
4/05 金	0.0	off
4/06 土	0.0	off
4/07 日	0.0	午後　ジム
4/08 月	10.0	朝　狩野川40分jog 夜　ジム	ラスト1km3'05
4/09 火	13.0	夜　狩野川60分jog
4/10 水	0.0	夜　ジム
4/11 木	10.0	夜　狩野川40分jog	ラスト1km2'53
4/12 金	0.0	off
4/13 土	10.0	夜　狩野川40分jog	ラスト1km2'56
4/14 日	0.0	off
4/15 月	0.0	off
4/16 火	10.0	夜　狩野川40分jog	ラスト1km3'08
4/17 水	8.0	夜　狩野川60分jog
4/18 木	4.0	夜　狩野川20分jog	ラスト1km2'49
4/19 金	0.0	off
4/20 土	10.0	静岡県東部陸上競技選手権大会	5000m 17'02"41
4/21 日	10.0	静岡県東部陸上競技選手権大会	1500m 4'37"00	ただただつっこんだぜ
4/22 月	0.0	off
4/23 火	0.0	off
4/24 水	0.0	off
4/25 木	31.0	朝　千本浜120分jog 夜　狩野川20分jog
4/26 金	0.0	off
4/27 土	0.0	off
4/28 日	0.0	off
4/29 月	0.0	夜　ジム
4/30 火	0.0	off
走行距離	116.0  km