月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 土	4.0	朝　沼津駅20分jog
12/02 日	0.0	off		みんなお疲れ様
12/03 月	14.0	夜　狩野川60分jog
12/04 火	14.0	夜　狩野川60分jog
12/05 水	10.0	夜　狩野川40分jog
12/06 木	14.0	朝　沼津駅20分jog 夜　狩野川50分jog
12/07 金	0.0	off
12/08 土	6.0	RUN記録会5km	18'30	風強し。先導するだけ
12/09 日	0.0	off
12/10 月	17.0	夜　狩野川70分jog
12/11 火	12.0	夜　狩野川60分jog
12/12 水	0.0	off
12/13 木	15.0	朝　沼津駅20分jog 夜　1000m×5
12/14 金	0.0	off
12/15 土	10.0	朝　下香貫40分jog
12/16 日	8.0	朝　下香貫30分jog　流し
12/17 月	0.0	off
12/18 火	0.0	夜　ジムにて
12/19 水	10.0	夜　狩野川50分jog 夜　ジムにて
12/20 木	0.0	夜　ジムにて
12/21 金	10.0	夜　狩野川50分jog
12/22 土	8.0	婚活ラン		7組もカップルができた笑
12/23 日	17.0	伊豆サンタマラソン10km	36'47	大きなスーツケース貰ってきた
12/24 月	0.0	夜　ジムにて
12/25 火	0.0	夜　ジムにて
12/26 水	14.0	夜　狩野川60分jog
12/27 木	0.0	夜　ジムにて
12/28 金	0.0	off		忘年会
12/29 土	15.0	朝　狩野川60分jog 夜　ジムにて
12/30 日	0.0	午後　ジムにて
12/31 月	12.0	朝　60分jog
走行距離	210.0  km