月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	6.0	昼　香貫山30分jog
11/02 金	0.0	off
11/03 土	5.0	朝　下香貫20分jog
11/04 日	26.0	第36回伊豆・戸田マラソン　ハーフ（23.7km）の部	1'33'01	東京大学主催のマラソン大会に参加。ハーフの部でちゃっかり優勝。全日本駅伝おつかれさま。
11/05 月	0.0	off
11/06 火	0.0	off
11/07 水	12.0	夜 狩野川60分jog
11/08 木	6.0	昼　香貫山30分jog
11/09 金	6.0	昼　香貫山30分jog
11/10 土	12.0	朝　下香貫60分jog
11/11 日	4.0	朝　沼津駅20分jog
11/12 月	24.0	夜　狩野川110分jog
11/13 火	13.0	夜　狩野川60分jog
11/14 水	10.0	夜　狩野川50分jog
11/15 木	0.0	温泉
11/16 金	0.0	off		谷川真理さんの講演会。まさにスーパーランナー
11/17 土	12.0	朝　清水町60分jog　流し
11/18 日	20.0	朝　清水町90分jog　流し
11/19 月	0.0	off
11/20 火	13.0	夜　狩野川60分jog
11/21 水	13.0	夜　狩野川60分jog　流し
11/22 木	0.0	off
11/23 金	10.0	朝　下香貫40分jog
11/24 土	0.0	off
11/25 日	10.0	第22回ふじかわキウイマラソン5km	17'48	男子一般4位。ただのファンランナーですから。
11/26 月	0.0	off		長谷川健太講演会。チーム力を上げるって難しいもんだ。
11/27 火	6.0	夜　1000m×3	3'00 3'05 2'57	来年は仕事の流れがわかる。練習の組み方も来年が社会人本番。
11/28 水	0.0
11/29 木	0.0
11/30 金	12.0	夜　狩野川60分jog
走行距離	220.0  km