月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	off
10/02 火	13.0	夜　狩野川60分jog		戸田マラソンに申し込みました♪
10/03 水	0.0	off
10/04 木	0.0	off
10/05 金	0.0	off
10/06 土	0.0	沼津かのがわハーフマラソン大会		今週はこの日のためにひたすら残業。運営って大変なんだな。やっぱり走る方が楽しいけど！
10/07 日	8.0	午前　800m×10 in静大		久々に楽しい陸上だった。静大の雰囲気悪くない。応援団長は任せてください。
10/08 月	18.0	午後　狩野川75分jog
10/09 火	23.0	夜　狩野川100分jog		63.1kg　9.1％　まずまず。先週走れなかったからたまってた。来月の戸田マラソンに向けて、元箱根ランナーと練習中。
10/10 水	10.0	夜　狩野川35分jog　流し×4		4分ペースでもバテバテ。
10/11 木	0.0	off
10/12 金	0.0	off
10/13 土	0.0	off		広島へ！
10/14 日	10.0	朝　広島市内60分jog		早朝探検。
10/15 月	6.0	朝　沼津駅30分jog
10/16 火	23.0	昼　香貫山30分jog 夜　千本浜80分jog
10/17 水	6.0	昼　香貫山30分jog
10/18 木	6.0	昼　香貫山30分jog
10/19 金	6.0	昼　香貫山30分jog
10/20 土	22.0	朝　千本浜100分jog
10/21 日	0.0	off
10/22 月	6.0	昼　香貫山30分jog
10/23 火	0.0	off		久々の温泉ー♪
10/24 水	18.0	夜　狩野川60分jog
10/25 木	6.0	昼　香貫山30分jog
10/26 金	0.0	0ff
10/27 土	18.0	朝　香貫山80分jog
10/28 日	0.0	off
10/29 月	18.0	昼　香貫山30分jog 夜　狩野川60分jog
10/30 火	0.0	off
10/31 水	6.0	昼　香貫山30分jog
走行距離	223.0  km