月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0	off
7/02 月	24.0	朝　千本浜50分jog 夜　狩野川60分jog
7/03 火	0.0	off
7/04 水	5.0	朝　香貫30分jog
7/05 木	13.0	朝　香貫山60分jog
7/06 金	15.0	朝　千本浜70分jog
7/07 土	7.0	朝　下香貫30分jog　流し×3
7/08 日	5.0	朝　沼津駅30分jog
7/09 月	6.0	昼　香貫山30分jog
7/10 火	6.0	昼　香貫山30分jog
7/11 水	22.0	夜　狩野川120分jog		そろそろ距離に耐えられる体になったかな。
7/12 木	16.0	夜　狩野川70分jog
7/13 金	6.0	昼　香貫山30分jog
7/14 土	0.0	off
7/15 日	0.0	off
7/16 月	21.0	午前　伊豆長岡100分jog
7/17 火	0.0	off
7/18 水	13.0	夜　狩野川60分jog　流し×3
7/19 木	6.0	朝　沼津駅30分jog
7/20 金	16.0	夜　狩野川70分jog
7/21 土	7.0	朝　狩野川30分jog　流し×3
7/22 日	10.0	午後　清水町50分jog
7/23 月	0.0	off
7/24 火	0.0	朝　動き作り
7/25 水	6.0	夜　30分jog
7/26 木	4.0	夜　LearnRun
7/27 金	0.0	off
7/28 土	0.0	夏祭り
7/29 日	0.0	夏祭り		スタッフってだいぶしんどい。
7/30 月	0.0	off
7/31 火	6.0	朝　千本浜30分jog
走行距離	214.0  km