月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	0.0
3/02 金	12.0	午後　40分jog
3/03 土	15.0	午前　12000ｍＢ-up		合宿おつかれまでした。
3/04 日	8.0	駿府マラソン　5ｋｍ	16'48　部門3位	中坊に負けた笑。ユニフォームの着納め。ありがとうございました。
3/05 月	14.0	午前　千本浜60分jog
3/06 火	0.0
3/07 水	13.0	午後　千本浜60分jog
3/08 木	0.0
3/09 金	14.0	午後　駅60分jog
3/10 土	17.0	朝　千本浜80分jog
3/11 日	0.0
3/12 月	0.0
3/13 火	20.0	朝　佐鳴湖jog 午後　1000m×3	3'02 3'01 3'02	動けなかった。jogだけじゃ無意味。いい刺激になった。
3/14 水	10.0	朝　佐鳴湖jog
3/15 木	13.0	午前　1000m×3	3'00 2'57 2'59	スピ練やらなきゃならんね。合宿サイコーでした！ありがとう。
3/16 金	0.0
3/17 土	0.0
3/18 日	0.0
3/19 月	0.0
3/20 火	0.0
3/21 水	0.0
3/22 木	0.0
3/23 金	18.0	午前　沼津70分jog
3/24 土	0.0
3/25 日	15.0	午後　那須60分jog
3/26 月	15.0	午後　那須60分jog
3/27 火	0.0
3/28 水	17.0	午後　清水町70分jog
3/29 木	0.0
3/30 金	0.0
3/31 土	17.0	朝　香貫山60分jog
走行距離	218.0  km