月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	0.0
6/02 水	0.0
6/03 木	0.0
6/04 金	0.0
6/05 土	0.0
6/06 日	0.0
6/07 月	0.0
6/08 火	0.0
6/09 水	0.0
6/10 木	0.0
6/11 金	0.0
6/12 土	0.0
6/13 日	0.0
6/14 月	0.0
6/15 火	0.0
6/16 水	0.0
6/17 木	0.0
6/18 金	0.0
6/19 土	0.0
6/20 日	7.0	夜　40分jog
6/21 月	22.0	朝　40分jog　 午後　60分jog
6/22 火	10.0	午後　1000ｍ×3　200ｍ×5　ダウン20分
6/23 水	7.0	30分jog
6/24 木	12.0	4000ｍＰ　1000ｍ×2　200ｍ×3　ダウン20分		200ｍ26秒台だせました
6/25 金	11.0	50分jog
6/26 土	18.0	3000mSC　ダウン60分	10'23"	一応3000ＳＣベストなんです(-_-;)
6/27 日	12.0	午前　55分jog
6/28 月	6.0	朝　30分jog		60.6ｋｇ　8.2%　まだ絞れる。 夜　県選へ向けて食べる。
6/29 火	24.5	朝（雨）　40分jog　（学内×１Ｒ） 午後　1000ｍ×4　200ｍ×2　30分down		61.4ｋｇ　8.5%　 59.4kg　7.0%　3000SCの痛手が大きい。左ふくらはぎアンパンマン。
6/30 水	11.0	お昼　50分jog（河口）		60.7kg　6.7%　へばりました………が、
走行距離	140.5  km