月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	0.0
5/04 木	0.0
5/05 金	0.0
5/06 土	0.0
5/07 日	0.0
5/08 月	0.0
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0
5/14 日	0.0
5/15 月	0.0
5/16 火	10.0	ジョグ	56:00	走りはじめ、今年の篠山以来初ラン！頑張るぞー♪
5/17 水	10.0	ジョグ	1:02:00	やっぱり筋肉痛(。＞0＜。)
5/18 木	0.0	休		最初から無理せんとこ〜
5/19 金	10.0	ジョグ	58:00	夜風が気持ちいい〜
5/20 土	0.0	休		さぼっちゃった
5/21 日	0.0	休		走ると飲むとどっちかってやっぱり〜
5/22 月	10.0	ジョグ	1:02:00	体重い
5/23 火	10.0	ジョグ	58:00	雨ラン
5/24 水	0.0	休		雨の中走って風邪を引いちゃいました
5/25 木	0.0	休		まだ風邪が治らない〜＞＜
5/26 金	10.0	ジョグ	1:00:00	風邪が治りきらず息が苦しかったけど、朝練きもちいい 朝練きもちいい
5/27 土	0.0	休		酒の力には勝てないんだよな〜しばらく禁酒しよかなぁ〜。
5/28 日	5.0	ジョグ	30：00	ちょっとだけよ
5/29 月	10.0	JOG	1:00:00	今日から本腰入れていくぞ
5/30 火	10.0	JOG	1:00:00	Hっとりさん、いつもこんな夜中まで飲んでるの？
5/31 水	15.0	LSD	1:35:00	69.6kg 20% 来月は月間350キロ目標！
走行距離	100.0  km