月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	0.0
4/10 月	5.0	筋トレ、トレッドミル、パワーヨガ、ピラティス	35分	久々のジム。3週間ぶりだ〜。明日筋肉痛になりそう・・・。
4/11 火	0.0
4/12 水	4.5	筋トレ、トレッドミル、パンプ
4/13 木	0.0
4/14 金	4.0	筋トレ、トレッドミル、エアロ、ぱんぷ
4/15 土	11.5	朝ジョグ	1時間16分	ひっさびさに外を走った！やっぱり外はいいなあ。走らされるのと自ら走るってのは大きく違うと実感。なんだか使ってる筋肉も違うような気がした。やっぱりたまには外走りたいなあ♪
4/16 日	0.0
4/17 月	4.0	筋トレ、トレッドミル、ヨガ、ピラティス	30分	スタジオプログラムに参加することが多くなり、走る時間が極端に短くなった〜＞＜
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	0.0
4/23 日	0.0
4/24 月	0.0
4/25 火	0.0
4/26 水	0.0
4/27 木	0.0
4/28 金	0.0
4/29 土	0.0
4/30 日	0.0
走行距離	29.0  km