月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火	7.0	城山	0：45	降雪の合間を縫ってJOG。後半は吹雪に
1/02 水	0.0			雪から雨へ、RUN断念。
1/03 木	0.0
1/04 金	0.0			体調悪化。
1/05 土	0.0			飲みすぎか？医者からビールを止められる。とりあえず、1週間は禁酒。
1/06 日	0.0
1/07 月	0.0
1/08 火	0.0
1/09 水	0.0
1/10 木	0.0
1/11 金	0.0
1/12 土	0.0			ワインを飲む。久しぶりのアルコール。
1/13 日	0.0			RUNはまだ不安。
1/14 月	0.0
1/15 火	0.0
1/16 水	0.0
1/17 木	0.0
1/18 金	0.0			今週も禁酒達成。
1/19 土	8.0	paja	0:42	体調良好へ、久しぶりのRUN。
1/20 日	0.0
1/21 月	0.0
1/22 火	0.0
1/23 水	0.0
1/24 木	0.0
1/25 金	0.0
1/26 土	10.0	paja	49：43	RUN快調。明日も走るかな
1/27 日	0.0
1/28 月	0.0
1/29 火	0.0
1/30 水	0.0
1/31 木	0.0
走行距離	25.0  km